运动过多而休息不足对您的健康不利。瑞典隆德大学的一项新研究表明，候鸟也是如此。他们需要休息，不仅是为了恢复能量水平，也是为了增强免疫系统。

经过一段时间的体力消耗后，包括人类在内的脊椎动物通常需要一段时间的恢复。除了显而易见的——降低心率和修复受伤的肌肉——其他不太重要的生理系统可能也需要恢复。高强度的身体活动会影响一个人的基本免疫防御能力。

当鸟类迁徙时，它们会定期在一个地方停留几天以休息和进食。以前认为这是必要的，以便建立新的脂肪储备，为它们的迁移提供燃料。然而，研究人员现在已经表明，鸟类在进站期间也会增强免疫系统。他们做得很快——休息几天就足够了。

“这是第一次在野生候鸟身上证明这一点。我们的研究表明，候鸟的停留除了‘加油’之外还有其他目的。”他们还需要其他生理系统来恢复。你可以把它比作离开高速公路进入服务站。这不仅仅是为了加油，你可能还需要恢复，”隆德大学的生物学家ArneHegemann说，他与德国鸟类研究所的同事进行了这项研究。

研究人员检查了小型候鸟——例如燕雀、暗尾雀和普通红尾鹬——并分析了它们在迁徙过程中休息时免疫系统如何变化。

“如果你在秋天看到你的花园或公园里有一只小鸟，而且你知道它正飞向南欧或非洲，那么想想它休息的原因是很有趣的。如果他们没有得到食物或休息时，他们的免疫系统无法恢复——这就是他们生病的风险，”ArneHegemann说。

通过收集和比较来自不同个体和物种的数据，研究人员表明，自由飞行的候鸟可以在中途停留期间恢复免疫功能的几个参数;航班之间的静止期。

“令人着迷的是，我们对鸟类迁徙还有多少了解，而且令人兴奋的新事物经常出现。这为候鸟如何应对它们在长途旅行中面临的生理挑战提供了一个重要的谜题，”总结道阿恩·赫格曼。