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1、萝卜蹲游戏规则是：**将参与者分成几组，每组对应于一种蔬菜或水果，所有参与者要一起蹲同一个蔬菜或水果的姿势，同时一起大声叫出对应的蔬菜或水果名称，当叫出对应蔬菜或水果名称时被淘汰则淘汰者出局，游戏继续进行**^[1][2]^。

2、 萝卜蹲游戏可以锻炼人的反应能力，提高人的注意力，同时也锻炼人的大脑，加快思维，也能锻炼人的腿部肌肉，提高身体灵活性^[2]^。

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