24分33秒

憋气世界纪录是24分33秒，由克罗地亚54岁男子布迪米尔·布达·索巴特于2023年创造。在此之前，人类最长憋气的世界纪录是24分3秒，这一纪录由西班牙的潜水员亚历克斯·塞古拉于2016年创造，后来意大利人Valerio Novellino也平了这个纪录。

延长憋气时间的方法有很多，例如可以练习深呼吸，净化肺部的二氧化碳，吸气并保持一分半钟，重复深呼吸和净化过程，然后屏住呼吸两分钟半。还可以在憋气前把冷水倒在脸上，深呼吸并尽可能长时间地保持，同时要放松所有的肌肉。但请注意，非专业人员请勿模仿和尝试，以免发生危险。