布莱根妇女医院发布AppleWatch睡眠研究

导读 布莱根妇女医院发表了一项涉及从AppleWatch用户那里收集睡眠习惯的研究。Apple心脏与运动研究表明,根据AppleWatch收集的数据,大多数人每

布莱根妇女医院发表了一项涉及从AppleWatch用户那里收集睡眠习惯的研究。

Apple心脏与运动研究表明,根据AppleWatch收集的数据,大多数人每晚睡眠不足。该研究涉及超过42,000名用户和大约290万个睡眠日。

该研究表明,只有31%的人至少睡了7个小时。根据美国心脏协会的建议,成年人的睡眠时间建议为7-9小时,如果不能持续达到目标,会导致血糖、胆固醇水平和血压升高以及肥胖、抑郁、痴呆症的风险增加和认知能力下降,以及心血管疾病。

Apple于2019年宣布了Apple心脏与运动研究,并鼓励AppleWatch用户通过在iPhone上下载Research应用程序或Health应用程序来加入,这两款应用程序都是免费的。