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苹果头显单绑带戴20分钟感到疼痛的原因可能有： 1. 设备重量过重：如果头显设备重量过重，长时间佩戴可能会对头部和颈部造成压力，导致疼痛。

2. 绑带长度不合适：如果绑带长度过短，可能会限制用户的颈部活动，导致不适。

在调整绑带长度后，可以减少这种情况的发生。

3. 佩戴方式不对：新设备可能需要进行一些调整，如调整头带和镜片的距离、确保设备紧贴面部等，以找到最适合的佩戴方式。

4. 不适应虚拟现实：长时间使用虚拟现实可能会导致头痛，这是由于大脑一时无法适应虚拟现实的场景所致。

建议在购买头显设备前，先了解其特点和适合的使用场景，并遵循使用说明，合理安排使用时间。

如果疼痛持续或加剧，建议咨询医生或专业人士的建议。

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