格式化苹果电脑（Mac）的硬盘或固态硬盘是一个相对直接的过程，但需要谨慎操作，因为这将删除电脑上的所有数据。下面将详细介绍如何安全地格式化你的Mac。

准备工作

在开始之前，请确保你已经备份了所有重要的文件和数据。你可以使用Time Machine或其他云存储服务进行备份。此外，确保你的Mac有足够的电量，或者连接到电源适配器，以防在格式化过程中电量耗尽。

格式化步骤

1. 启动至恢复模式

- 重启你的Mac。

- 在启动时按住`Command (⌘) + R`键，直到看到Apple标志或旋转的地球、 spinning globe、喷气飞机或进度条。这将使你的Mac进入“恢复模式”。

2. 使用磁盘工具

- 在恢复模式下，你会看到一个实用程序窗口。选择“磁盘工具”，然后点击“继续”。

- 在磁盘工具中，从左侧列表中选择你要格式化的启动磁盘（通常标记为“Macintosh HD”或你自定义的名字）。

- 点击顶部菜单栏中的“擦除”按钮。

- 在弹出的对话框中，选择格式（推荐使用“Mac OS 扩展（日志式）”或“APFS”），并输入你想要的新名称。

- 确认设置无误后，点击“擦除”按钮。这个过程可能需要一些时间，具体取决于你的硬盘容量大小。

3. 重新安装macOS

- 完成擦除后，关闭磁盘工具。

- 选择“重新安装macOS”，然后按照屏幕上的指示完成安装过程。

- 安装完成后，你可以从备份恢复你的个人文件和设置。

注意事项

- 在执行任何格式化操作前，请确认选择了正确的磁盘，以免误删其他重要数据。

- 如果你不熟悉这些步骤，建议寻求专业人士的帮助，以避免不必要的数据丢失。

通过以上步骤，你可以成功地格式化你的苹果电脑，并准备重新安装操作系统。