调整视频分辨率的过程取决于您使用的设备和软件。以下是一些常见平台和软件中调整视频分辨率的方法：

1. 使用视频播放器

许多现代视频播放器，如VLC媒体播放器，都提供了调整视频分辨率的选项。打开视频后，找到设置或偏好设置菜单，通常可以在“视频”或“显示”部分找到“分辨率”选项。选择您想要的分辨率，然后应用更改。

2. 使用视频编辑软件

如果您想永久改变视频的分辨率，可以使用视频编辑软件，如Adobe Premiere Pro、Final Cut Pro、DaVinci Resolve等。这些软件允许您导入视频文件，然后在项目设置或导出设置中调整分辨率。例如，在Adobe Premiere Pro中，您可以进入“序列”>“序列设置”，然后在弹出窗口中调整分辨率。在导出时，确保选择了正确的输出设置。

3. 使用在线工具

对于不想安装额外软件的用户，可以考虑使用在线视频转换工具，如Handbrake、Clipchamp等。这些工具通常提供简单的界面来选择分辨率。只需上传您的视频文件，选择目标分辨率，然后开始转换过程。

4. 使用手机或平板电脑的应用程序

对于移动设备上的视频，您可以使用内置或第三方应用程序进行调整。例如，在iPhone上，使用“照片”应用打开视频，轻点共享按钮，然后选择“编辑”。在这里，您可能找不到直接调整分辨率的选项，但可以尝试使用其他编辑功能。对于Android设备，可以寻找支持调整分辨率的视频编辑应用。

请记住，降低视频分辨率可能会导致画质损失，而提高分辨率则不会增加原始信息，反而可能导致模糊或伪影。因此，在调整分辨率之前，请考虑您的具体需求。