换机油是汽车保养中非常重要的一环，其重要性不言而喻。机油在发动机内部起到了润滑、冷却、清洁和密封的作用，随着时间的推移和行驶里程的增加，机油会逐渐失去效能，变得脏污，这将直接影响到发动机的性能和寿命。

首先，机油在发动机内部起到润滑作用，减少金属部件之间的直接接触，降低磨损。但随着使用时间的增长，机油中的添加剂会被消耗殆尽，油质也会因为混入燃烧产生的杂质而变差，从而无法有效提供必要的润滑效果，导致发动机内部零件过度磨损。

其次，机油还承担着冷却发动机的重要任务。它能带走发动机工作时产生的热量，保持发动机在正常的工作温度范围内。然而，随着时间的推移，机油的冷却效率会下降，无法有效地将热量从发动机内部带走，可能导致发动机过热，影响其正常工作。

此外，机油还能清除发动机内部的沉积物和杂质，保持发动机内部清洁。但是，当机油变脏后，其清洁能力也会大大减弱，不能有效地清理发动机内部的积碳和其他沉积物，导致这些物质积累，进一步影响发动机性能。

最后，机油还有助于提高发动机的密封性，防止燃烧室内的高压气体泄漏。但是，当机油老化变质后，其密封性能也会受到影响，可能会导致发动机动力下降。

综上所述，定期更换机油对于保护发动机健康、延长使用寿命至关重要。一般而言，根据车辆使用手册的建议，结合自己的驾驶习惯和车辆状况，合理安排机油更换周期，可以确保发动机始终处于最佳工作状态。